夏バテです。
秋林家はもともと低血圧一族なんですけど、私の場合、上が100以上になることがほとんどなく、それに貧血が重なるのでシンドイです。ベッドから降りて立ち上がる際は、段階的に行わないと目の前が真っ暗になってフラついてしまう…そんな自分がイヤだとゆーか…ウンザリです。
で、鉄剤を飲むと…これがまたキモチ悪い気分になってシンドイ（錠剤で味はないけれど、飲むと気分が悪くなる人が多い）。ならば注射で…とフツーはなるんだけど、私の場合は注射のほうが副作用が強く、40度の高熱が出るのでダメ（そんな副作用が出る人、0.2％なんだって）。
とりあえず…鉄分がいっぱい入っていて元気が出そうなものを食べよう…。
秋林家はもともと低血圧一族なんですけど、私の場合、上が100以上になることがほとんどなく、それに貧血が重なるのでシンドイです。ベッドから降りて立ち上がる際は、段階的に行わないと目の前が真っ暗になってフラついてしまう…そんな自分がイヤだとゆーか…ウンザリです。
で、鉄剤を飲むと…これがまたキモチ悪い気分になってシンドイ（錠剤で味はないけれど、飲むと気分が悪くなる人が多い）。ならば注射で…とフツーはなるんだけど、私の場合は注射のほうが副作用が強く、40度の高熱が出るのでダメ（そんな副作用が出る人、0.2％なんだって）。
とりあえず…鉄分がいっぱい入っていて元気が出そうなものを食べよう…。
コメント
それにしても鉄剤が飲めないのでは厳しいですね。
鉄分が多いというとレバーやひじきでしょうか。
最初にプルーンを思いついたのですが、いま調べたらプルーンにはあまり鉄分は含まれていないようで。ひとつお勉強になりましたが、なんでそんな俗説？があるんだろうと気になりました……。
お大事になさってください。
私も錠剤は苦手です。
そして、私も段階を経て立ち上がります。
同志よ！
しかし、私は自然治癒させた経験があります。
その後、また貧血になりましたが…。
だから、何か、貧血を治す食品があるはず、なんですよね。
なんだろう…。
鉄剤なんですけどね、以前本当に気持ち悪くなって、Dさんに相談したくらいなんですよ（私のお抱え薬剤師…）。病院でもらう本格的な鉄剤は今飲んでなくて、薬局の薬剤師さんに相談して、ほかの鉄剤を飲んでいます。あとはお食事で。ひじきとか食べてます。私もプルーンだ！って思ったら、意外と鉄分がないという…。よく「レモンなら100個分のビタミンC」とか云われてますけど、それってつまり実はレモンにはあまりビタミンCが含まれていない、ほかのフルーツのほうが含まれてるってことだったり…イメージと実際は違うってことですね。
＞天照さん
おお！同志よ！
私が貧血に悩まされるようになったのは（それまでは低血圧のみ）、ここ5年なんですけど、最初は貧血の症状がわからなくて、悪化させるようなことばかりしてしまいました。今はダイジョブ！…しっかし…もうちょっと飲みやすい鉄剤はないものでしょうかね…。
お抱え薬剤師ーとか言われたんで（笑）、コメントしようと思ったんだけど、長くなったこともあって、ちょっと自分ちの日記に書いてみたよ。よかったら読んでみてね。
私もめったに血圧の上が三桁にならないヒト(父は高血圧母は低血圧だったのですが中庸にはならないらしく…)で、学生時代はやっぱり鉄剤飲んでました。
今は薬までは飲んでないけど、鉄分入りキャンディを時々買ってます…。効き目は？だけど鉄分入りキャンディは意外と味もいいものが多いような(笑)
あと、妊娠中栄養士さん(保健士さんだっけ)から、ウーロン茶は鉄の吸収を阻害すると聞いてから、できるだけ避けることにしてますね。夏場はよくウーロン茶がだされるけど麦茶のがオススメらしいですよ。宴会で体調イマイチだからノンアルコールノンカロリー頼もうと思うと9割がたウーロン茶になっちゃうのはなんでですかねー。
おだいじに。
そして”D”様ありがとうございますm(__)m 私も参考にさせていただきます。
ありがとーーーーーー♪いまから見に行く！＜日記
「薬剤師」と打ちたかったのに、ウチのPCは「ヤクザ医師」と出ます。……。
＞ボースンさん
このコメント頂く前、偶然にも鉄分入りキャンディ買ってました（なんてタイミングのいい…）。そして麦のお茶、今から買ってきます（夜9時過ぎですが）。
ベッドに寝転がっているときに「おーい！」と呼ばれて、慌てて起き上がって廊下に出るとグルグルきちゃうんですよね…。「しまったー…段階踏めなかった…」と後悔してしまいます。なんとか地道に鉄分補給していきたいと思います。
ボースンさんにも参考にしていただけたようで、よかったです♪
ところで、ウーロン茶のことでちょいとコメントさせていただきますとですね、それはお茶に含まれる渋み成分の「タンニン」が鉄をくっつけちゃって、体に吸収させにくくしてしまうからなんですね。…という訳なので、ウーロン茶だけじゃなく、緑茶も紅茶も、発酵の程度が違うだけで原料が同じ"茶"なので、鉄とは相性がよくないんですね。でも麦茶は麦を原料にしてお茶っぽい飲み方をする飲み物なので、これは大丈夫。なので原料が"茶"じゃないお茶を選ぶと良いですよ。（日本語がややこしい…）。あと、コーヒーと、ワインもタンニンを多く含む飲み物としてよく知られていますね。なんか秋林さんがお好きなものばっかりのような気がしますが…。
うん…もう悲しいくらい私の好きなものばっかです…。
とりあえずしばらくはガマン、ハーブティーなど飲んでいます。
あーうー…。